Что такое боль в нижней части спины?

Боли в нижней части спины (LBP) описывают боль между нижней частью ребер и ягодицей. Она может длиться короткое время (острый), немного дольше (суб-острый) или долгое время (хронический). Она может затрагивать любого человека. Боли в нижней части спины затрудняют передвижение и могут влиять на качество жизни и психическое благополучие. Они могут ограничивать трудовую деятельность и общение с семьей и друзьями.

Каковы симптомы боли в нижней части спины?

Многие травмы, состояния и заболевания могут вызывать боли в нижней части спины. К ним относятся:

• Осложнения и растяжения: Остеохондроз и растяжение мышц являются наиболее частыми причинами боли в спине. Вы можете травмировать мышцы, сухожилия или связки, если поднимаете слишком много тяжестей или не соблюдаете технику безопасности. Некоторые люди получают травму позвоночника при чихании, кашле, вращении или сгибании.
• Раны: Кости позвоночника могут ломаться в результате ДТП, таких как автомобильные аварии или падения. Некоторые заболевания (например, спондилолизоз или остеопороз) могут повышать риск переломов.
• Проблемы с дисками: Межпозвоночные диски служат для смягчения позвоночных костей (маленьких позвонков позвоночника). Они могут выходить из-под контроля и давить на нервы. Также они могут лопнуть (дисковые грыжи). С возрастом межпозвоночные диски становятся более плоскими и не обеспечивают такой защиты (дисковая дегенерация).
• Структурные проблемы: Спинальная стеноз возникает, когда позвоночник становится слишком узким для позвоночной трубки. Нагрузка на спинной мозг может привести к сильной ишемии и боли в нижней части спины. Сколиоз (извивка позвоночника) может вызывать боль, жесткость и трудности с движением.
• Артрит: Остеоартрит — наиболее распространенный тип артрита, вызывающий боли в нижней части спины. Анкилозирующий спондилит вызывает боль в нижней части спины, воспаление и скованность позвоночника.
• Болезни: Остеофибромы, инфекции и несколько видов рака могут вызывать боли в спине. Также боли в спине могут быть вызваны другими заболеваниями. К ним относятся камни в почках и аневризма аорты. Спондилолистез: Эта патология приводит к смещению позвонков в позвоночнике.
• Спондилолистез вызывает боли в спине и часто в ногах.

Какие методы лечения применяются при боли в нижней части спины?

Боль в нижней части спины обычно проходит с помощью отдыха, ортопедических средств, льда и обезболивающих средств без рецепта. Через несколько дней отдыха вы можете снова начать выполнять свои обычные занятия. Активная физическая активность улучшает кровоснабжение этой области и ускоряет процесс заживления. Другие методы лечения боли в нижней части спины зависят от причины заболевания. Они включают:

• Лекарственные препараты: Ваш врач может рекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты (НСПВС) или рецептурные лекарства для снятия боли. Другие препараты помогают расслабить мышцы и предотвратить спазмы в спине.
• Физическая терапия (ФТ): ПТ может укреплять мышцы, что позволит им поддерживать позвоночник. Кроме того, ПТ улучшает гибкость и помогает избежать повторного травмирования.
• Практическая манипуляция: Некоторые виды физиотерапии, позволяющие выполнять манипуляции с телом, способны расслабить напряженные мышцы, уменьшить боль и улучшить осанку и правильную стойку. В зависимости от причины боли вам могут понадобиться остеопатические манипуляции или коррекции с помощью хиропрактики. Массаж также может помочь справиться с болью в спине и восстановить функции организма.
• Инъекции: Ваш врач использует иглу для введения лекарства в область, вызывающую боль. Инъекции стероидов снимают боль и уменьшают воспаление.
• Операция: Некоторые травмы и состояния требуют хирургической коррекции. Существует несколько видов операций при боли в пояснице, включая многие малоинвазивные методы.

Можно ли предотвратить боли в пояснице?

Болевые ощущения в нижней части спины, вызванные заболеваниями или структурными нарушениями позвоночника, невозможно избежать. Однако можно избежать травм, приводящих к боли в спине. Чтобы снизить риск получения травм спины, необходимо:

• Поддерживайте здоровый вес: Избыточный вес может оказывать давление на позвонки и диски.
• Укрепляйте мышцы живота: Пилатес и другие программы физической активности укрепляют мышцы спины, поддерживающие позвоночник.
• Правильно поднимайте вес: Чтобы избежать травм, поднимайте тяжести ногами (не руками). Держите вес близко к телу. Постарайтесь не вращать туловищем во время подъема.